SATıN ALMADAN ÖNCE BACAK THINGS TO KNOW

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Kasları fora etmek ve damarları ferahlatmak namına fizik iyileştirme hareketleri binaldığında yaşanmış olan ağrı en az dereceye inecektir.Patellar tendinitin belirti